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CÓMO SUPERAR LA TRISTEZA Y MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO

CÓMO SUPERAR LA TRISTEZA Y MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO   ¿Te sientes triste? ¿has perdido la ilusión?... Si el desánimo se ha instalado en tu día a día déjame decirte que, aunque parezca imposible, la tristeza se supera y compartiré contigo algunos tips que te ayudarán...

CÓMO ENTRENAR LA FELICIDAD

¿Cómo entrenar la felicidad?. Vamos a descubrirlo. ¿Sabías que la felicidad es una actitud? y ¿qué es posible pasar de un estado de infelicidad a un estado de bienestar con entrenamiento? Según los expertos del bienestar y de la neurociencia, la felicidad no es la...

CÓMO VENCER LA AUTOEXIGENCIA

¿Cómo vencer la autoexigencia?, ¿dónde está el límite?, ¿crees que te exiges demasiado? Responde a estas preguntas... ¿Quieres llegar más lejos de lo que puedes?, ¿eres la única responsable de hacer todo lo que haces o asumes que es tu tarea?, ¿eres más permisiva con...

LA NARANJA EXPRIMIDA

"LA NARANJA EXPRIMIDA" es un relato a modo de cuento que hace poco leí de alguien anónimo (a quien agradezco que lo hiciera desde aquí) y que me parece digno de compartir contigo porque te puede ayudar a tomar conciencia de cómo te sientes y lo que transmites. Dice...

CÓMO DESACTIVAR TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

CÓMO DESACTIVAR TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS A menudo rondan pensamientos negativos por nuestra mente y lo hacen de manera repetitiva. Como ya he compartido en alguna otra ocasión, conviene saber que, a diario, tenemos más de 60.000 pensamientos que "pasean" por nuestra...

¿ACTÚAS COMO SI FUERAS TU AMIGA O TU ENEMIGA?.

¿ACTÚAS COMO SI FUERAS TU AMIG@ O TU ENEMIG@?   ¿Te has preguntado alguna vez cómo te miras, cómo te tratas a ti misma/o?. Definamos los conceptos "amiga y enemiga". AMIGA: "Que gusta mucho de una cosa o persona y tiene gran interés por ella. Wikipedia. ENEMIGA:...

EL MEJOR ANTÍDOTO FRENTE AL MIEDO ES…

¿Has escuchado alguna vez que "LA VIDA ESTÁ AL OTRO LADO DEL MIEDO"?. Si empiezas a ver el miedo como "la trampa de la mente para no tener que ponerte a prueba" aprendes a desactivarlo. La misión de tu cerebro reptiliano es protegerte, que no te muevas de donde estás...

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